Благоприятно влияние валерьянки на сън — принцип на действие и като се вземат

Валериана – най-известното, достъпно и достатъчно ефективно хапче за сън лечебно средство. Тя възстановява нервната система и улеснява настъплението на сън. За това, че валерьянка носи успокоение и помага да заспи, знаеше, че от древни времена. Почти осем века княз Александър Невски приемах билковата настойка от безсъние. Сега фармацевтичната промишленост произвежда алкохол тинктура, екстракт под формата на капсули и таблетки, филтър торбички с нарязани корени, концентрирана течност за успокоительных бани. Валериана влиза в челната десятка на най-търсените фитопрепаратов в САЩ, Русия, европейските страни.

Кои вещества осигуряват терапевтичен ефект

В корените на растенията са открити около сто вещества, които оказват многостранното въздействие върху организма, не предизвиква физическа и психическа лекарствена зависимост. Бързия сън допринасят за биологично-активни компоненти:

изовалерианова киселина леко намалява възбудимостта на нервната система, без нарушаване на нейните функции;валепотриаты отслабват спазмолитические болка, облекчава мускулни спазми;хотенин, валерин проявяват успокояващо действие върху ЦНС, намалява реакция на външни дразнители;борнеол намалява процеса на възбуждане в кората на главния мозък.

Всички съставки имат доказана терапевтична ефективност, допълват и подсилват терапевтичния ефект помежду си върху нервната система. Освен това, в състава на валериана са включени полезни за сън и добро здраве минерали – магнезий, калий, калций, хром, цинк.

Как действат препарати от валериана

Валериан стимулира активността на гама-аминобутировой киселина, която участва в поддържането на нормалния цикъл на съня, подобрява метаболизма на мозъка. Лекарства леко забавят сърдечния ритъм, намаляване на тревожност и премахване на безсъние, не се влошава на следващия ден здраве, а не намаляване на физическата активност. Под тяхно влияние човек успокоява, престава остро възприемат стресови ситуации.

Снотворный ефектът настъпва постепенно, максимално се проявява при продължителна употреба. Успокояващо действие на лекарства от валериана идва бавно, но в сравнение с други лекарствени средства действа постоянно. При пациенти намалява под спи и се подобрява качеството на съня, намалява чувството на раздразнителност и напрежение. Валериан не дава ефект за бързо сънотворно. Намаляване на тревожността и подобряване на заспиването настъпва след около две седмици. Резултатите от клиничните изследвания са потвърдили, че при над 40% от хората, страдащи от безсъние, се възстановяват съня. При 89%, значително намалява времето на заспиване.

За разлика от синтетичните лекарства валериан се отличават с по-ниска активност, но и негативните странични ефекти е по-малко. В сложни случаи се предписват лекарства от валериан заедно с други успокоителни.

В каква форма е най-добре да валериана се използва за подобряване на съня

В никакъв формата на лекарства въздействат еднакво на тялото. Свали възбуда, улесняват под спи, допринасят за крепкому сън, засилват и пролонгируют действието на други приспивателни средства.

Alcoholate. За приготвяне на сурови отлежало в 70% алкохол. По този начин успява максимално улавяне и съхранение на лечебни вещества. Тинктура валериана действа по-бързо, отколкото в други лекарствени форми. Възрастен човек се предписва по 15-30 капки растително средство. Лекарството се разрежда със студена вода, се използва 3-4 пъти на ден половин час преди хранене. Препаратът е противопоказан при деца под 12 години, бременни и кърмещи жени. Тинктура, която е отменена и подобряване на заспиване. Екстракт от валериан. Приема се 30 минути след ядене 3-4 пъти на ден 20-40 мг Таблетки са разрешени за употреба в период от света и хранене на детето. Оптималният курс е един месец. Колко детето се пие валерьянки, за да заспи? С три години възраст на децата може да се приема по 1/2 таблетка три пъти на ден. От петгодишна възраст се предписва по една таблетка. Екстракт от валериан таблетки действа по-бавно, отколкото alcoholate и прясно приготвена настойка. Фитопакеты или изсушените коренища. Се използват за приготвяне на отвари и настойки. Три филтър-пакет или две-три лъжици изсушени на суровините се налива 100 мл гореща вода и да се влива в продължение на 15 минути. Воден екстракт се приемат 3-4 пъти през деня по една супена лъжица. Суровините могат да се запълват със студена преварена вода и да се влеят в продължение на дни. Дете от една до 3 години се разрешава да дава по лъжичка часа бульон преди лягане. За най-малките препоръчани успокоителни бани. За успокоение на бебето отвара от валериан може да се избърсват на корема. Течен концентрат за лечебни бани. В банята се разведе 10-15 мл концентрат. Препоръчва 12-15 процедури с продължителност до 20 минути. След петата процедура дозата се увеличава и довежда до 25 мл. След ваната тялото не ополаскивается. Етерично масло от валериана. При безсъние аромамасло се използва за инхалации, се изсипва в аромалампы (3 капки на 15 кв. метра). За перорално приложение валериановое масло се разрежда в половин чаена лъжички мед и запивается мляко. Лекарство в такава форма се приема 1-2 пъти на ден. За успокояваща вана 5-7 капки масло се разбърква с мед и се добавят към водата. Аромамасло може да се прилага върху носна кърпичка и вдишайте преди лягане.

Моля, обърнете внимание! Валерьянка във всяка лекарствена форма преди лягане се приема според инструкциите. При предозиране може да се постигне обратния ефект. Препоръчва курс на лечение – един месец.

Препарати от валериан могат да причинят вреда?

Всички лечебни средства от валериана низкотоксичные. Ако не се превишава дозата, те добре се прехвърля и не оказват влияние върху вниманието и координацията.

Най-често срещани нежелани реакции: обриви, виене на свят, забавена сърдечна дейност. При предозиране се наблюдава слабост, понижаване на кръвното налягане, потискане на емоционални реакции. При продължителна употреба на големи дози възниква умствена стимулация, забавя процеса на храносмилането.

Лекарствени средства от валериана са противопоказни:

при висока съсирването на кръвта;при възпаление на тънкото и на дебелото черво;при възпаление на бъбреците;при заболявания, придружени от потисничество на ЦНС.

Протест! Продължителен прием на валериана (над два месеца) в големи дози повишава кръвното налягане.

Защо валериана се използва счита за неефективно лекарство при безсъние

Еднократно приложение на препарата не е достатъчно при хронично безсъние. Еднократен прием валерьянки за успокояване преди сън няма да даде ефект в случай на стресова ситуация. Не трябва да се надяват на чудо, че няколко таблетки, веднага ще заспя. Подобрение настъпва след една седмица. След месечен курс на лечение обикновено успява да се нормализира съня. Незабавно сънотворен ефект от валериан се отбелязва в редки случаи при малки нарушения на съня.

Валерьянка има минимум противопоказания и се продава без рецепта. Можете самостоятелно да се използват за подобряване на съня. Но при тежки нарушения и прием на други седативни средства, трябва да се консултирате с вашия лекар.