Сън без възглавници — ползи и вреди

Много хора си задават въпроса полезно ли е да се спи без възглавница? В края на краищата, при липса на гръбначния стълб може да се вземе най-естественото положение, на вътрешните органи не се налага излишно натоварване. От друга страна, преумора на мускулите на врата може да стане причина за дискомфорт и неудобства, появата на сериозни здравословни проблеми.

Въпроси комфорт

Възможно ли е да се отпуснете и да не се използва възглавница? Разбира се. Ако желаете, можете да си легнете, дори на влажната земя или на дъската. Освен това, на това може да се свикне. Но подобен сън без възглавница ще е просто неудобно. За да се отпуснете, тялото трябва да бъде достатъчно мека база, а главата – на малък хълм над него.

Тези, които се отказват от постельной принадлежности, обикновено казват, че твърдият матрак им е неприятен. Те "отлеживают" главата си и да чувстват дискомфорт в задната част на шийния отдел на гръбначния стълб. И това не е изненадващо, тъй като именно възглавница трябва да се запази врата си. Без този полезен изделия мускули са постоянно напрегнати, като предоставя необходимата подкрепа. Освен това, когато човек спи, "свесив главата надолу", в дихателната система на затекает слюнка. Това може да доведе до рефлексология кашлица води до спонтанному пробуждане.

Също така се дължи на неправилна позиция на тялото към главата втурва прекалено много кръв. Резултат: сутрешни и нощни болки в numb мускулите на шията и неприятни пулсиращи усещания.

Почивка на стомаха или на ваша страна, човек, който не се използва възглавница, често подкладывает ръце под главата. В крайна сметка си мечта да стане малко по-удобно. Обаче оттук е нов проблем: постоянно немеющие ръце.

Силно хартата през деня, вечерта и през нощта човек може да заспи много бързо. И в това число, без да се притеснявате за въпроси обзавеждане. Но не трябва да забравяме, че човешкото тяло може да усеща дискомфорт във всяко състояние. Сън няма да доведе до зареждане на енергия, не освежи и не ще даде сили. Сутрин ще се чувстват претоварени и сънливи, вие ще имате главоболие.

За да обобщим. Дори ако възглавницата не е необходимо за сън, необходимо за комфорт и удобство на сядане.

Външен вид

Разпространеното мнение казва, че се отказваме от възглавници, можете да се отървете от втора брадичка. Съответно, външния вид, от това само ще спечели. Но ако дълго ще лежат, уткнувшись нос в матрака, а след това от сутринта ви очакват отпечатъци гънки от плат и помятое лицето.

Неправилно кръвообращението и позицията на "главата надолу" ще доведе до нарушаване на изтичане на кръв от главата. Сутринта – са подути клепачи. Ако вие се откажете от важна информация за сън, след това през целия ден ще се чувствате така, сякаш нощта не на почивка изобщо. Дори ако наистина се отървете от втория брадичката такъв "народен" начин за красота на вашето усталому лице, това няма да добави.

Хъркането

Ако спите, запрокинув главата затылком надолу върху матрака, на лумена на дихателните пътища намалява, език започва мивка. В резултат на това е възможна появата на хъркане.

Болки в кръста

Ако ще се спи без възглавница постоянно, рано или късно ще се появят болки в кръста. През нощта врата, вместо да се отпуснете, ще бъде в неестествено свито положение. След известно време, това ще доведе до нарушаване на храненето на прешлени и гръбначни тъкани, ще започне дистрофические процеси хрущял на междупрешленните стави и костна тъкан, за компресиране на нервните корени и подуване на мускулите.

Да се отървете от остеохондроза може. Но най-добре е, да не предизвиква появата на болестта. Риск от развитие на остеоартрит — един от отговорите на въпроса вредно ли е да се спи без възглавница.

Нарушения на мозъчното кръвообращение

Някои специалисти казват, че при липса на възвисяване по време на сън, главата на човека започва да страдат от нарушен кръвообращението. Особено, ако зимен сън почива на гърба си.

Това има разумно обяснение: притока на кръв по позвоночным артерии върви вече по-лошо. В резултат на това е не само появата на главоболие, но също така и трудностите с обучението и намаляване на работоспособността. Плюс – повишен риск от исхемичен инсулт. Опасността е да се получи последно расте според времето, за което човек не почива през нощта на възглавницата.

Ползи за отказ от възглавници

Спи, не се използва възглавница, може да предложи само новороденото събере дарения. Ако бебето спи без тази постельной принадлежности – това е норма. Причината е в специално устройство на гръбначния стълб деца: няма на тяхната подкрепа шейкам в съня си не е необходимо. Може да се каже дори повече. За да се гарантира, че бъдещите извивки на гръбначния стълб са формирани правилно и шийни мускули се засили, липсата на определени детайли в постельке необходимо. Поне в първите няколко месеца след раждането на малютки.

След като детето навърши 6-7 месеца, под главата си струва да положи свернутую пеленку. Годовалым момчетата се нуждаят от специална плоска малка ортопедична възглавница.