Какво да направя, ако не спиться след употреба на алкохол

Всички алкозависимые хора се сблъскват с проблема за това как се спи след запоя. След няколко пьянок се появяват трудности при заспиване, често събуждане, липса на сън. Това състояние трае 7-12 дни и е придружена от халюцинации по време на сън и заспиване, тревожно състояние, след събуждане, с чувство на умора. Особено трудно се спи на първите 4 дни след запоя. Кратко и лека дрямка се прекъсва видения, не възстановява силите и може да стане причина за нервни смущения и аварии.

Защо след дълго редовен прием на алкохол и алкохолни напитки възниква безсъние

Алкохолът води до интоксикация на организма, смущения в нервната система, блокира дневни биоритмите. За пълноценна почивка се нуждаят, за да мечтая 4-5 пъти преминах от бавната фаза в бърза. Възстановяване на физическите характеристики се случва в бавната фаза на съня. Под действие на алкохол цикли се топят, в бавната фаза на съня става неглубоким. Човек се събужда от малки шорохов, приснившихся кошмари. Сънят се нарушава силно главоболие, слухови и зрителни халюцинации, произтичащи от алкохолна интоксикация и overexcited на организма.
Трудности със заспиването при алкохолизма могат да възникнат на фона на обострившихся заболявания на вътрешните органи, високо налягане, емоционално напрежение.

Видове алкохол, безсъние

В зависимост от тежестта на интоксикация и състоянието на организма, продължителността на запойного състоянието на нарушения на съня се проявяват по различни начини:

Трудността да отидеш на сън. "Защо не мога да заспя с махмурлук", — обикновено се оплакват всички, след голяма доза алкохол. При продължително засыпании се появяват тревожни разстройства, повишаване на АДА, силно сърцебиене, главоболие и мускулни болки. Ако дълго време не спи след запоя, тревожност може да бъде заменен от повишена возбудимостью или пугливостью. Някои могат да заспя само след алкохол и само да влоши качеството на съня. Неспокоен сън. Човек често се събужда, се чувства напрегнат, нервен, дразни. Пълна безсъние. При засыпании възникват нарушения на възприемането на формата на образи, видения, усещания. Човек може да запеть, започнете да плаче, тече се крият. Такова нарушение предизвиква паника и страх от съня и може да доведе до развитие на остра психоза.

Безсъние след запоя възниква на фона на отравяне с алкохол и смущения в централната нервна система. Трябва да се сън, за да помогне на отравленному на организма да се възстанови по-бързо.

Как да се възстанови сън, след запоя

Болен алкохолизма трябва да се справи с проблема с помощта на специалист. Лечението трябва да се започне не с приспивателни хапчета, а с прочистване на организма от алкохолни токсини, които се отделят няколко дни. Хипнотици лекарства могат да се приемат само под контрол на лекар. Не трябва да се консумират Korvalola и Валокордин няколко часа след прием на алкохол. Лекарства и алкохол засилват токсичността помежду си и могат да предизвикат увреждане на клетките на черния дроб.

Нормализиране на състоянието може да се разруши. Не си струва да се надяваме, че малка доза алкохол ще ви помогне да заспите. Ще трябва да отида, без алкохол, за да не се влоши здравето. Ако не знаете как се спи след запоя, приемете контрастен душ. Опитайте се да пиете повече. Подходящи са млечните продукти, солена вода, вода с лимон и мед, квас. Честото пиене на течности допринася за заключението на разпадните продукти на алкохол с урина. Може да се вземе от 8-10 таблетки активен въглен. Той ще помогне на тялото да се освободи от токсините.

Безсъние с махмурлук придружени от главоболие. Ще улесни здраве аспирин, Мексидол, Пантогам. Специалистите не препоръчват да вземат Цитрамон и Парацетамол, тъй като те нагружают черния дроб.

Дълга алкохолна безсъние влошава проблеми със здравето и нарушава работата на нервната система. За да се отпуснете, премахват напрежението и раздразнителност отвари от мента, дяволска, маточина. Ако не знаете как се спи при махмурлук, варя чай от жълт кантарион. Растението съдържа вещества, които стимулират работата на органите на кръвообращението на мозъка, премахват стреса, подобряват работата на черния дроб. Не си струва да злоупотребяват с тази напитка. За една чаша чай с лъжица мед достатъчно преди лягане. Отвара не ще се върне сън бързо, като него ще са 1-2 седмици.

За да компенсира недостига на витамини С, В1, В6, В12, трябва да въведете в диетата си пресни плодове и зеленчуци:

Зеле;Цитрусови плодове;Касис;Шипка;Моркови;Банани;Сливи;Листа от маруля.

Плодове може да се замени поливитаминными лекарства.

Ако няма проблеми със сърцето и под налягане, може да отидете на сауна или парна баня. За сметка на обилно изпотяване премахва токсините и нормализират обмяната на веществата.

Лечение на алкохол, безсъние народни средства за защита

Да се справят с безсъние от алкохол ще шишарки на хмел. Инфузия се приготвя от две супени лъжички цветчета на чаена чаша вода. Лечебна напитка се приема три таза на ден преди ядене. Много се чудя защо не може да спи, и се чувстват все по-зле. Последиците от запоя трае няколко дни и се отразява на черния дроб. Пригответе отвара от овес и пийте два пъти дневно по чаша преди ядене. Нерафинирана овес можете да си купите точки за здравословно хранене или в магазин за домашни любимци. В тенджера залейте 100 г зърно, изсипва се в един литър вода и варете в продължение на 15-20 минути. Инфузия, ще изведе токсините и оздоровит тялото.

Няколко препоръки, как да се спи след запоя в домашни условия:

След питейна страни трябва да се пие преди лягане половин литър прясно мляко;Топла вана с мащерка тя ще ви помогне да дойде на себе си и ще подобри състоянието на организма;Ще улесни под спи чаша кисело мляко с лъжица мед;Две супени лъжици сухи плодове от глог, заваренные в чаша вода, приблизят сън и нормализират работата на сърцето, черния дроб, бъбреците.

Не можете да се отървете от алкохол, безсъние веднага. При продължителна липса на сън трябва да се обърнат към специалисти.