Характеристики на безсъние при жените

Причини за безсъние при жените могат да бъдат различни. Нека разгледаме най-често срещаните от тях.


Менопаузата


Безсъние при менопауза – често явление. Тя се дължи на хормонален дисбаланс в женския организъм, постоянни нощни горещи вълни, изпотяване, пристъпи учащенного ударите на сърцето. Пълноценна нощна почивка става невъзможно и в резултат на психологически проблеми, които придружени от менопаузата.


Народни средства за защита


Пийте нагласи от риган, мента, маточина, дяволска, валериан и други успокояващи билки. Ще помогнат и на фиточаи, които можете да купите във всяка аптека (билкови чайове от лайка, мента мента, шишками хмел, семена от копър, и други билки и растения).


Медицина


Жените, страдащи от безсъние, при менопауза, трябва да се консултирате с лекар. Приемайте лекарства без консултация със специалист не си струва. При менопауза лечение на хормонален дисбаланс, поради което и се появява безсъние, при менопауза, може да се средства, хормоно-заместителна терапия или билкови лекарства, да речем, с фитоэстрогенами. Ако разстройство на съня тежко, вашия лекар може да бъде назначен прием на мощни седативни лекарства или хапчета за сън.


Хормонален срив


Нарушение на баланса на хормоните може да бъде не само при жени след 45-50 години, но и при млади момичета. Например, при хипер - или хипотиреоидизъм. Обикновено на момичетата и младите жени се назначава гормонозаместительная терапия, прием на меки приспивателни или успокоителни.


Гладуване


Често жените страдат от липсата на сън, защото си седя на диета и да се отдадете на пълноценна храна. Препоръка: да яде, при спазване на здравословен режим. При диета на нежния пол се събужда нейния стомах. Той кара худеющую постоянно мислите за храна, включително и през нощта. Размисли за парче торта и други любими лакомствах не ви позволяват да се отпуснете. Между другото, именно в нощните часове най-често се провеждат така наречените "сривове на диета", които могат да се сравняват с нервни срывами.


Очакването на дете


Защо възниква безсъние преди раждане и дори много преди тях? Ние отговаряме:



    В първия триместър на причината се състои в ревизия на всички системи на организма. Смяна На эстрогенам идват прогестероны. Те нацеливают жена в "бойна готовност", които не позволяват да се отпуснете и да се отпуснете дори при силна умора;Във втория триместър на установяване на здрав сън вече е по-лесно. Тялото се справя с хормонален плисък, а корема още не е толкова голям, за да попречи на ночному отдих;Безсъние в третия триместър обикновено се връща. Особено към жените, които са свикнали да спят по гръб или корем. Бременните страдат не само от невъзможността да се намери удобна поза за почивка. Но и киселини в стомаха, болки в кръста и гърба, недостиг на въздух, дори при липсата на движения. Плюс – друг хормонален скок – количество прогестерон преди раждането на малютки силно намалява.

Лечение: медикаментозные средства и народна медицина


Няма значение, тревожи ли ви безсъние в началото на времето или е на път да родите, не назначаване на членове на клуба си лекарства лично. Имате нужда от съвет на специалист.


Има няколко препоръки, които се считат за безопасни:


    Извършвайте масаж на краката и гърба си, това ще помогне за избягване на спазми. Като резултат, вие не ще да се събуди, защото от тях през нощта;Лягам на ляво рамо. Това ще подобри работата на червата и бъбреците, кръвоснабдяването на трохи в корема;Поръчайте добър матрак с ортопедични качества – и след предварителна консултация с лекар;През деня носете вратовръзка.

След бременността


Безсъние след раждането възниква в резултат на психологически проблеми, следродилна депресия, постоянна възбуда на детето. Поради това, че тялото се опитва да възстанови загубените сили. Препоръки – подобни. Консултации на лекар и сигурно средство на народната медицина.


Ако имате нарушение на съня след раждането, откажете се от самолечение. Особено, ако кърмите. Опасни могат да бъдат дори фиточаи.


Пълнолуние


Много уверени в това, че в пълнолуние сме свидетели на уникален прилив на енергия, можем да раждат гениални идеи и пълни с енергия. Обратната страна на ситуацията – нарушение на съня, влошаване на хипертония и други заболявания, засилване на тревожността. Оттук безсъние пълнолуние.


Помощ тук могат да са леки хипнотици, лекарства, които могат да се вземат без рецепта. Както и билкови нагласи и чайове. От всичко, което може да предизвика повишена бдителност, да се откаже.


Менструален цикъл


В зависимост от периода на менструалния цикъл се случва:


    В първите дни (началото на кървене) – намаляване на количеството естроген, забавяне на обмяната на вещества, сънливост. Ако менструацията е силна и продължителна, е възможна анемия, дойде с нея синдром на неспокойните крака. Всичко това се отразява на качеството на почивка и продължителността на съня;Фоликуларен етап (първата половина на цикъла) – има активно производство на хормони, рязко се увеличава количеството на естроген. Сънливост се отдалечава, губи място перевозбуждению и безсъние. Събуждането е тежко и обикновено преждевременно. С други думи, непосредствено преди овулация, трудно събуждане и трудно заспиване;В началото лютеиновая фаза (седмица след овуляционного период) – прогестеронът се увеличава, повишава се температурата на тялото. Биологичния часовник на бездомни, се появява желание да отидете в леглото по-рано, отколкото преди. Пробуждане – рано. Появява апетит и не винаги здравословно усещане за глад. Сънят вече не е толкова силен и не позволява пълноценно да се отпуснете;Последният етап (края на лютеиновая) – оптималния хормонален баланс, прогестерон и естроген се спускат до средното за страната.

Лечение и народна медицина


Природата е направила женското тяло така, че е пълноценен сън му е на разположение една седмица на месец. Но той може да бъде решен, като през всеки период от цикъла:


    Пийте повече вода и други течности. В предменструальную фаза, когато и в рамките на две-на другия ден след менструация трябва да се консумира повече напитки, отколкото обикновено. Това ще помогне да се справи с с отоци и задържане на течности в организма, утяжеляющих работата на сърцето и бъбреците и причинява чувство на дискомфорт през нощта. Приемат магнезий и калций. Първият увеличава нивата на серотонин, спомага за подобряване на настроението. Вторият има успокоителни свойства, облекчава симптомите на ПМС. В комплекса помежду си вещества, има добър мышечным релаксантом, облегчающим процеса на заспиване и предотвращающим появата на ножных спазми, синдром на неспокойните крака.

Неспокойни крака


Ако преди месечни краката започват да страдат от синдрома на неспокойните крака, постоянно ги "завърта", трябва да дарят кръв за анализ. Получените данни ще кажат за това в какво количество на тялото ви сега се нуждае от желязо и фолиева киселина. Само приемане на данни микроелементи ще реши проблема.

Комментарии

Популярные сообщения из этого блога

Нощен сухота в устата като симптом на скрито заболяване

Причините за оргазъм по време на сън

Цена и характеристики на лечение на хъркане с лазер