Какво е сънна парализа и какви са причините за него

Случвало ли ви се е да се събуди и да разбере, че не може да се движи? Ако отговорът ви е "да", значи сте имали сънна парализа или синдром на старата вещица. За щастие, това състояние е временно и има доста специфични обяснения. Освен това, парализа по време на сън – нередкое явление, и да се боят от него, не е нужно.

Какво е синдром на сънливост парализа?

От физиологична гледна точка на синдром на сънливост парализа, когато не може да се движи по време на сън е, прилича на истински парализа или инсулт. Така че проснувшийся се страхува, съзнанието му показва халюцинации — неща, които всъщност не са.

От медицинска гледна точка сънна парализа не е нищо друго освен обездвиживание на мускулатурата на скелета, което се случва в начална фаза на сън или веднага след събуждане. И въпреки че това е доказано на 100%, се приема, че състоянието, когато не можеш да се движи, след сън, това е проява на нарушаване на връзката между чувствителни и моторни центрове на главния мозък.

Медужнародная класификация на болести, докато не се съдържа информация за това, какво представлява синдром на сънливост парализа и какви са причините за него. Често го противопоставляют и в сравнение с сомнамбулизмом (един човек извърши някакво действие, се намира в състояние на сън).

Причини

Като узнал за това, какво е парализа след сън, трябва да помислите за вызывавших причините. Тук трябва да се каже за това, че изучаването на това състояние от страна на учени от много години не е отделено нужното внимание. Защо? Защото го взели за нощен делириум или измислица. Състояние никога не продължава завинаги: по-късно някакъв срок, парализиран отново може да се движи.

Първите причини за възникването на проблема са започнали да се сомнологи, има учени, които са специализирани в изучаване на феномените на съня. Те са разбрали, че е сънна парализа – това е дисбаланс на взаимодействието на мозъка и тонуса на мускулната тъкан. След потапяне на човека в дълбок сън, го скелетната мускулатура идва в отпуснато състояние. А това означава, повърхностно сън е характерен за максимално "опъване" на мускулите. Такъв принцип, заложен в нас от природата. След като решим, че е време да се събуди, ние вскакиваем или спокойно, ставам от леглото и да извърши желаното движение (да речем, вземете чаша вода с нощни шкафчета).

При нормално протичане на съня не се предвижда рязък преход в бързата фаза на съня от дълбока фаза. При нарушаване на работата на медиатори "спокойствие" мозъка, човек е в състояние рязко се събуди след дълбока фаза. Но тъй като мускулите ви все още са в отпуснато състояние, се движат от тях е невъзможно физически.

Защо сънна парализа и състояние, след което човек казва: "аз не мога да се движа", могат да бъдат придружени от "мистични явления"? Това е дисбаланс на медиатори. Чете видения и усещания бързо изчезват. Но така или иначе дори и няколко минути се оказва достатъчно, за да може човек преживях истинска паника. Проявяващ процес може да се сравни с филм на ужасите:-за облекчено лицевите мускули да моли за помощ или просто да се говори невъзможно.

Бърка сънна парализа с психично разстройство не си струва. Проявите на първия може да се счита за нормално:

Затруднено дишане заради тръпката от това, че някой се качил отгоре на гръдния кош;Слухови и/или зрителни халюцинации (в празна стая се чува глас, усеща присъствие или докосване на друго същество);Пробуждане от сън и пълен ступор, при който е невъзможно да се движа;Способността да движи очите си и мисли остават.

Ако ви преследва проблясващи сънна парализа и фразата "не мога да се" след събуждането вие казвате често, това означава, че вече сте добре запознати със специфичните признаци на патология.

Ще се съгласите, че е сънна парализа, причините за появата на които може да се премахне, има симптоми, типични за психични разстройства. Обаче, вместо да отиде до психологам и да се отървете от болести, които нямате, си струва да се справите с нарушения на съня.

Най-често дума за това, че "се събуждам и не мога да се движа", може да чуете от хора на възраст от 10 до 25 години. Разбира се, притеснени родители, тийнейджъри и деца веднага искат да научат повече за това, колко сънна парализа е опасно и защо той като цяло може да се случи?

Причинители

Могат да се разграничат няколко основни причини, поради които възниква тази патология:

Прием на наркотични и/или биологично активни препарати;Борбата със съня, когато е необходимо изпълнение на работа или прочетете книгата;Хормонални нарушения.

Имайте предвид, че този парализа или инсулт, ще се появят и по други провоцирующим причини.

Ако сте загрижени за това, че с вас ще се случи сънна парализа симптомите, които ние току-що описах, при засыпании обърнете внимание на вестителите – появата на чувство на вибрации или падане. Ги забелязали? Тогава опитайте се да се успокоиш и да не спят на гърба си, като изберете някоя друга удобна поза.

Характеристики на лечение

Как да се отървем от сънливост парализа? Няма нужда от паника. Състояние щракащ механизъм може да се премахне с помощта на силно и дълбоко дишане, движещи мускули на гърлото. Научете правилното дишане, тази техника може да ви помогне и в други ситуации.

Дълбоко дъх, опитайте се да извика. Не се притеснявайте, мускулите ще останат неподвижни и звука не работи. Но сигналът за вашата опит за вик ще бъде предаден на мозъка, който "даде" е скелетна мускулатура. След като опасността е безопасно, вземете хладен душ. За какво? За да се предотврати рецидив.

Много искат да научат повече за това как за лечение на сънна парализа. Могат да се дадат само общи насоки и съвети, благодарение на които паталогические състояние ще се случи не толкова често или изобщо да изчезне:

Никога не приемайте лекарства и да не се яде токсични вещества;Махнете синдром на умора на краката;Отърви се от невроза и премахване на възможностите на стресови ситуации;Осигурете си пълноценен сън (не по-малко от 8 часа в денонощието).

Такова просто и достъпно лечение на парализа ще даде отлични резултати. Никакви специални препарати и средства да вземе и използва, не е нужно. Ако патология се случва често и вие се намирате в постоянен стрес, консултирайте се относно възможностите за прием на антидепресанти. Само лекар трябва да ви насочи към това как да лекуват сънна парализа с помощта на лекарствата. Вие можете само да си спомним за това, как да го избегне.

Препоръки

Ако сте често притеснява сънна парализа лечение може да започне по следния начин:

Разглеждане на своето психическо състояние и научете повече за наследствено предразположение към заболяване;Влез в специален дневник, записвайте си в него време симптоми и прояви на проблема.

Погрижете се за това, за патология не се повтаря отново. За това трябва да се нормализира режим на почивка и сън. Тренираш себе си да заспи и да ставам по едно и също време. Ако ще се събуди по сигнал на алармата, след това вашето пробуждане няма да бъде естествено. А нощен парализа е възможно само при него. При придружител, симптомите на сомнамбулизма и нарколепсия трябва непременно да посетите лекар-сомнолога.

За опасностите и последиците от

Опасна ли е сънна парализа? Според лекарите опасността за здравето на човека, той не е само условно. Но в действителност вреда той може да донесе значителни. Защото събужда и не е в състояние да движи мускулите на тялото, човек изпитва ужас. Дори секундное състояние на страх и паника вредно въздействие върху нервната система.