Защо не могат да измислят мечти и какво да правим с тях?

Случва се така, че близки и познати, които разказват за своето впечатление от увиденного сън. Разбира се, и бих искал да споделя с необичайно нощно визия, а припомни си не се получава. Отчайвайте така веднага, не е необходимо, тъй като много хора, колкото и вие, просто забравят своите мечти. Защо не се сънища? В тази статия ще ви бъде даден изчерпателен отговор на този въпрос.

Когато човек може да види сънища?

Нощен сън е цикличен, в него отделят няколко фази: бърз и бавен. Когато мозъкът пребъдва във фазата на бавния сън, мускулите на тялото да започне да се отпуснете, сърцебиене става бавно, а при някои хора дори намалява температурата на тялото. Всичко това се случва без причина: забавяне в организма допринасят за пълноценна почивка и регенерация на тъканите. Заедно с това, мозъкът е активен обработва цялата информация, получена през деня.

Фаза на бърз сън е абсолютно обратната бавно: сърцето бие по-често се наблюдава хвърляне на очите и повишаване на температурата на тялото. Точно такава реакция на организма е в състояние продуцировать сънища.
За една нощ човек може да види 4-5 сънища. Като правило, именно първите са наситени с видения събития от предишния ден, а тези, които се случват сутрин – по-са фантастични.

Човек си спомня сънищата, наблюдавани до сутринта, или тези, по време на които той се събуди. Но се случва и така, че дълго време не си спомняме наблюдавани сънища. Защо ние забравяме мечтите?

Причините за липсата на мечти

Много хора са спрели мечтаят за сънища. Все още на определен научни обяснения за тази ситуация не съществува. Но повечето лекари поддържат мнение, че сънищата виждат всичко, но те по силата на някои обстоятелства просто не ги запомнят.

Хората не си спомнят сънищата си, поради:

силна физическа или морална умора, която предизвиква здрав сън;престой в нетрезво състояние (виденья не могат да запоминаться, тъй като мозъкът не си почива по подходящ начин в силата на въздействие на алкохол);нервни или психични разстройства (стрес и депресия, обикновено предизвикват безсъние, и, когато се случва под спи на слабо време, не може да си спомни сънищата, защото всички сили са хвърлени на възстановяване);липсата на мечти, преживявания и други емоции (психологически подход);хъркането (смята се, че хъркането е сънища, които започва да видите на турист);рязко събуждане от външни дразнители (например, повикване, аларма рязко сменя внимание проснувшегося, и човек не си спомня съня);прием на лекарства (някои успокоителни и средства от безсъние могат да повлияят на вашето възприятие на мечтите).

Понякога причина за това е, че сънищата са спрели запоминаться, е промяна на режима на съня. В периодът за приспособяване, можете да не запомня картини и образи, които са посетили вас през нощта. Освен това, в теорията се смята, че ново място на сън също се отразява на възможността да го помним.

Както виждате, голямата част от причините, поради които са престанали да мечтаят за сънища, свързани с емоционалното състояние. Затова, ако дълго време не виждате сънища, по-добре да се консултирате със специалист.

Защо не се сънища: теория на лекари на базата на експерименти

Съществува теория, която гласи, че сънищата идват за усвояване на информация. Експериментът ви се е провеждал на студенти, изучаващи определен материал. Ония, които бяха виждали сънища, по-добре запаметяваха получената информация, а тези, на които сънищата не косми, слабо воспроизводили материал.

Нейрофизиологи Стокгольмского университет смятат, че сънищата са симулационни смърт. Установено е, че по време на нощен сън, допамин и други хормони не се открояват, както и при животни, които използват защитен механизъм – акинез (симулация на смъртта с цел защита). Така че изследователите са представили предположение, че по-рано древните хора спасались с помощта на сън.

Финландските нейробиологи стигна до заключението, че сън за един човек означава да се преструват на възможни заплахи или житейски ситуации. Ето защо често виждат сънища полезно, защото по този начин вие приспосабливаетесь до различни опасности, а това значи, че имате по-големи шансове за оцеляване или за благоприятен изход от дадена ситуация.

Какво да направи човек, за да имах една мечта?

Какво да правя, за да косми мечти или как да направите така, че да те помнят? Този въпрос интересува много.

Ако не се сънища, трябва да направим няколко прости препоръки:

опитайте се да не се преуморявам, а правилно планирайте си работен ден;останете остана в леглото няколко минути след събуждане;попитайте някой, който е наблизо, да се събуди в 3-4 часа през нощта (точно в този период, човек пребъдва във фаза на бърз сън и вижда виденья);преди лягане трябва да проветрете помещението, а също и да се изключи в него трети страни звуци и светлина;опитайте се да се настроите за това, за да видите мечта (да, в първата нощ у вас нищо няма да излезе, но както показват многобройни експерименти, по-късно при използване на инсталации сънища се помнят);поставете наблизо тетрадка и писалка: когато видите сън, веднага го запишете;въведете своя дневен режим на спортни занимания в продължение на 1-1,5 часа, но не прекалявайте, за да не се чувстват уморени.

Освен това изследванията показват, че хората са способни спира видите мечтите, когато продължителност на нощна почивка е твърде ниска. Ето защо на всички се препоръчва да спят 8-9 часа.

Сън очите психология

Защо не сънища според психолози? В стадий На бърз сън се случва психологическо изцеление на човека: всички преживявания, създадена за един ден, като че ли са подредени по рафтовете на магазините в съзнанието, и хората продължават да дойде да живее по-нататък. Просто по време на сън се случва зарастването на психологически рани, и нервни разстройства избледняват на заден план.

Някои психотерапевти използват техника за активиране на сън за хора, преживели силни нервни сътресения, природни бедствия и катастрофи. Те препоръчват да се спи наяве, тоест се преструват фаза на активен сън. И наистина, след няколко подобни манипулации, много от пациентите успокаивались и по-лесно да надживеят изминали събития.

По този начин, според повечето нейрофизиологов и психолози, мечти – това е начин на организма да се преработи получената информация, за един ден. И съвсем случайно много хора по време на нощните сънища са намерили решение на множество задачи и изход от най-сложни ситуации. Ще се научи да запомня сънищата не е толкова трудно. Важното е, да се опитва да се постави правилната вътрешна настройка и максимално да отпочинете преди предстоящото нощна почивка.