Защо го боли главата след сън?

След пълното физиологична релаксация човек трябва да се зареди с енергия и се чувстват енергични. Но често тъпа монотонно болка в задната част на главата, чук в слепоочията, умора нарушават дневните планове.
Главоболие на сутринта може да се спровоцированна неприятно позой, по-здравословно хранене, стрес, неприятни сънища. Но ако след съня, болки в главата систематично, тогава трябва да се обърнат към специалист. Този симптом може да е сигнал за наличието на сериозно заболяване.

Причините за главоболието след сън

Болковите усещания предизвикват патологични промени в организма и други проблеми, които лесно се отстраняват, в случай, че това са били причинени от непатологическими фактори.

Непатологические фактори

Липсата на кислород. Мозъка е необходим денонощен приток на кислород. В затворено задушна стая се покачва нивото на въглероден двуокис. Увеличаване на концентрацията на въглероден двуокис се отразява негативно на мозъка и кръвообращението. При затворена врата и прозорец в една малка стая на нивото на въглероден двуокис се увеличава в няколко пъти. Проветряване на помещението преди лягане, спомага за повишаване съдържанието на кислород и добра почивка. Нарушение на кръвоснабдяването на кръвоносните съдове на шията и главата. Неудобната поза, ръка под главата или шията намаляват ток на кръвта, предизвикват напрежение в мускулите. Емоционално и физическо напрежение. Житейски ситуации, спорове, гледане на екшън напрягают нервната система, което води до промени в параметрите на нощния сън. Медицински препарати и продукти. Някои лекарства съдържат съставки, предизвикват нарушение на фазите на бавен и бърз сън. Шоколад увеличава сърдечната честота. Хипнотици лекарства могат да бъдат причина за ранната главоболие. Кафе и алкохол често предизвикват повишаване на АДА. Късна вечеря. През нощта функциониране на храносмилателната система се забавя. Храната е застояла в червата, възникват гнилостните процеси, които допринасят за образуването на токсини. Токсични съединения нарушава работата на мозъка.

Патологични фактори

Ако сте, като цяло, водещи здравословен начин на живот, добре ли спите и при това имате на сутринта боли глава, а след това, може би, болки са свързани с някаква болест. Например, болести на кръвоносните съдове на мозъка, хормонални нарушения, или са следствие от пренесени наранявания.
Други често срещани причини са:

Мигрена. Силна внезапна болка сутрин може да продължи дълго време. Атака започва поради липса или претоварване на сън, наследствено предразположение, колебанията на атмосферното налягане, хормонални проблеми. Сънна. Принудителната спиране на дишането води до недостиг на кислород в кръвта и провокира главоболието след сън. Тумори, хематом. Обемна образование нарушават ток на гръбначно-мозъчната течност. При нарушаване на отлива се повишава налягането. Клаустрофобия главоболие в задната част на главата се засилва след физиологична почивка и отдих. Стрес, напрежение, депресия. Психоэмоциональные натоварване може да доведе до мускулно напрежение и главоболие. Освен това постоянните натоварвания водят до нейрохимическим нарушения. Намалява производството на допамин, адреналин, ендорфин повишава чувствителността към болка. Високо АДА. През нощта тялото се отпуска, а на сутринта се активира. След събуждане се връща мозъчната дейност. Ако човек започва да полудява, кръвообращението се нарушава. Повишаване на налягането е благоприятна за мазна храна през нощта, неправилна позиция по време на почивка. Съдови нарушения. Слаб тонус на кръвоносните съдове, рязко стесняване и разширяване, наследствени причини, външни негативни фактори, спазми на артериите, като предизвикват чувство на тежест в главата, распирающую болки в тилната област, виене на свят.

Наруши съня и да предизвика главоболие могат да: синузит, аритмия, хипотония, вегето-съдова дистония, шийната остеохондроза. За да разкрие заболяването може да се само от специалист, след оглед и диагностика.

Главоболие от сутринта при деца може да е следствие от повишено черепного налягане, неудобната поза, свиване на нервите или кръвоносните съдове, липсата на кислород по вдыхаемом въздуха. Детето го боли главата след сън по-рядко, отколкото при възрастен човек. При деца канали, по които съдове пренасят кръв към мозъка, са по-гъвкави. Кръвта е нарушен по-рядко.

Защо след дневен сън, болки в главата

Сън следобед нарушава биологичния ритъм на човека. Така че, ако не тежка нужда, по-добре през деня не спи. Обикновено заспя искам след обяд. Претоварен стомах пречи на добра почивка.
Сън на ден се препоръчва не повече от 20 минути, без да се отчита период на заспиване. През това време мозъкът не потъва във фаза на дълбок сън. Човек лесно се събужда и се чувства добре. При по-продължителна почивка, след дълъг сън на ден, има риск да се събуди в дълбока фаза, да съсипе здравето за няколко часа и да се осигури тежко под спи вечер.
Неподходящи условия за отдих, външни звуци, светлина, неправилна поза често причиняват дискомфорт, болковият синдром, шум в ушите, след дневен сън.

Какво да правя при системно налягане сензация сутрин

Ако състоянието, когато след съня, болки в главата продължава дълго време, трябва да се консултирате със специалист, за да разберете причината. След проучване и разглеждане на лекар може да се насочи върху лабораторни изследвания, рентгенографию на шийния отдел на гръбначния стълб, допплерографию съдове на главния мозък, ядрено-магнитен резонанс на главата и шията.
Да предоставим мигрена и главоболие, стрес помага полисомнографическое проучване.

Ако сутрешното главоболие не е свързана със заболяване, изискващи лечение, трябва да промените начина си на живот и да се отървете от вредните навици.

Спи по 6-8 часа на ден. По възможност да идеш в едно и също време. Не се ангажират с делата, които се вълнуват от мозъка вечер. Да осигури притока на кислород в помещението и физиологичен комфорт (удобно легло, възглавница). Не се преуморявам психически и физически. Следобед може да спи между 13 и 15 часа. В този период се увеличава съдържанието на мелатонин в кръвта и нивото на енергия е намален.

Главоболие лесно да Цитрамоном, Анальгином, Спазмолгоном, Нурофеном, Найзом. Но техният прием не трябва да се включат. По-добре да използват парите на хората, които не нанасят вреда на организма.
Болка ще намалее, ако се пие сладък чай, за да търка челото и уиски парче лимон, помассировать падна на носа си.

Да се отървете от болката помагат на етеричните масла от лавандула, лайка, мента. Преди да нанесете върху кожата си ароматни масла, смесени с обикновен растително масло. Етерични масла може да се смърка, да се използва за компреси на главата и шията. Облекчаване на болка след сън отвари от мента, плодове от глог, лайка.
Вдишването на алкохол тинктура от валериан преди лягане намалява ускорен сърдечен ритъм и осигурява здравословен нощен отдих и бодрое пробуждане. Нормална физическа зареждане и контрастен душ спомагат за релаксация на мускулите и възстановяване на кръвообращението в областта на шията и главата.

За предотвратяване на главоболие всяка сутрин ще помогне за правилното хранене, пълноценна почивка, активен начин на живот, умение да се отпуснете. Специалист може да определи иглорефлексотерапию точков масаж или да вземете комплекс от физически упражнения.