Причини сънливост след прием на кафе
Много хора не знаят за това, защо от кафето искам да спя. Защото тази напитка е световно известен като еликсир на бодрост или дори инженер. Нека разгледаме три основни причини за това явление: патология на здравето, пристрастяване към кофеин и го предозиране в организма.
Патология и заболявания
Нормално ли искате да заспя след като сте изпили чаша крепчайшего кафе? Няма. Освен това, такова желание може да свидетелства за спътници в тялото си болест:
- Защо искате да спите след кафе? Например, защото страдате от активизировавшегося герпесвируса Емфизема Бара. Не се страхувайте, всъщност около 50% от цялото човечество има тази форма на вирусна инфекция. Когато вирусът "заспива" в организма, той не носи никаква вреда. Въпреки това, след като той се активира, тя започва да допринесе за появата на много болести. Например, потискат нервната система. В резултат на традиционни патогени, включително и кофеин, на него вече не действа. Изтощение на надбъбречните жлези. Тези органи са отговорни за производството на хормоните на стреса. Ако вие редовно ще ги активирате работа с помощта на кофеин или други патогени, а след това да отслаби тяхната функционалност. Те ще спрат да произвежда адреналин в точното количество. Резултат: никакъв чувство на бодрост, като след чашка, така и след литра кафе. Органи няма да могат да изхвърлят нови порции адреналин, осигуряването на организма с енергия и сила. Инфекциозни заболявания, смущения в нервната система, силна преумора. Ако ще се претоварвайте своята нервна система на по-висока никакви граници, а след това допълнителни стимуланти за нея ще бъде една капка, която "переполнит чаша на търпение". Между другото, някои специалисти медицина предлагат да се използва този ефект в борбата с безсъние. Переутомленной на нервната система, просто не е в състояние да се справят с натоварването – тя се изключва.
Ако подозирате, че имате за себе си наличието на един от посочените по-горе заболявания, се въздържат от консумиране на напитката. И ако сънливост няма да изчезне, посетете вашия лекар и да се уверите в това, че не разполагате с патология на здравето.
Пристрастяване
Една от функциите на човешкия организъм се състои в това, че той метод свикне буквално за всичко. Включително редовни дози от причинителите на нервната система. Ако постоянно се пият по няколко чаши/чаши кафе на ден, то рано или късно ще забележите:
- сънливост след употреба на напитки, особено вечер и през втората половина на ден;липсата на обичайното преди закачлив действия.
Постоянна доза кофеин се превърна в познатия за тялото. В този случай трябва да се използват следните препоръки:
- Променете избраните преди стимуланти. Заменете кафето със зелен чай, започнете да вземе контрастен душ, тичат сутрин, и вечер, да правя упражнения. Вашата нервна система ще може да пресъздам себе си, благодарение на новата за себе си въздействия. Не пийте кафе и напитки, в състава на които присъства кофеин. Воздерживайтесь от тях, като минимум, две-три седмици. За този срок чувствителност към возбудителю да може поне малко да се възстанови. След като тялото ви почивка от кафето, той ще може отново да получават заряди жизненост от употребата му.
Излишният
Поради предозиране на кофеин в организма може да се появят различни повреди. Естествен стимулатор, в случай, ако приемете твърде много за кратко време, сузит кръвоносните съдове на главния мозък. Резултат: сънливост, чувство на сънливост, поради ухудшенного постъпване на кислород до тъканите.
Препоръчани в този случай на действие:
- Отказ от поредните порции напитка. Не си струва да се опита "стимулира" себе си кофеин отново и отново. По-голям ефект ще се постигне с упражнения, дихателна гимнастика, проветряване на помещенията и/или краткосрочната разходки. Няколко часа след предозиране на кофеин, изпийте чаша сладък, лимонов чай. Тази напитка ще подобри рамките на кръвта и ще възстанови нормалното хранене на мозъчните тъкани.
За това, за да не се допусне претоварване на кофеин, не пийте напитката по-често, отколкото един път в продължение на три часа. Уверете се също така, колко кафе пият на ден.
Комментарии
Отправить комментарий