Как да се науча да спя с отворени очи

В някои случаи сън с отворени очи жизнено необходимо. Представете си, че след една безсънна нощ, един ученик седи в не особено важна двойка, на която изглежда може и да подремна, но преподавател бдит като кайт. Или влак: като и се спи се иска и за поклажу страшно. В крайна сметка, има ситуации, когато умение да заспя с отворени очи може да бъде много полезно. Може ли човек да спи с отворени очи и възможно ли е това да се постигне целенасочено: в тази статия е представена опит да се отговори на този въпрос.

Сън с отворени очи

Сън с отворени очи, — рядко явление, което обикновено е доказателство за наличието на някаква патология. Най-често това е последица от травма, инсулт, парализа на лицеви нерви или заболяване на очите, наречена лагофтальм. Понякога майката може да забележите, че от бебе до една година спи с отворени очи — това е често срещано явление, причини, които лежат в емоционалната сфера.

Общоприето е мнението, че спи, когато отвори очи, е вредно за здравето. Като минимум, просто ще изсъхне роговицата, което причинява неприятни и дори болезнени усещания, като максимум — да се присъедини инфекция, в резултат на която може да се влоши зрението. Ще сведе до минимум неприятните усещания специални мехлеми, преумножаващи слезоотделение.

Как да се научите сън с отворени очи

Хората спят с отворени очи е в състояние на физическо изтощение, например, на третия ден е буден. В тази ситуация, мозъкът сам се изключва във всяко положение: постоянен, по време на разходка или по време на шофиране на кола. Човек спи с отворени напълно и държат наполовина отворени до мястото на очите. Много войници срочники, не веднага да свикне с тяготам военен живот, на първо време могат спокойно да заспи докато стои в дрехи. В това се крие отговорът на въпроса — защо хората спят с отворени очи: в някои случаи това е просто адаптационный механизъм за екстремни ситуации.

Как да спя с отворени очи, за да не е видимо от страна? Има няколко техники, които ще ви помогнат бързо да достигне такова състояние. Въпреки това, трябва да се наясно, че това ще бъде по-скоро не е мечта, а е състояние на транс или подобие на медитация. Не трябва да се очаква от него такова чувство на релаксация и прилив на енергия, като след 20-25 минути сън със затворени очи, по-скоро това ще бъде усещане за лека разбитости, като след полудремы.

Някои прекарват наипростейшие експерименти, за да се постигне този ефект. Например, вкарва в очите подпори тип кибрит. Така доста лесно да се закача за сън с отворени очи. Разработени са и по-сложни техники.

Първата Техника

Седнете или легнете в най-удобното положение или вземете позата, в която искате да се научи да спи, максимално спокойна. За начало затворете си очите наполовина. Трудно ще е само в началото на обучението, с появата на опит да се отпуснете и да заспите ще бъде все по-лесно. С полуприкрытыми очи опитайте напълно да се абстрахират от околните звуци, миризми и други външни дразнители. Ако има такава възможност, могат да се възползват от берушами.

Сфокусируйте поглед в някаква точка и мислете за нарастващото дървото на това място, распускающийся цвете минава рекичка или низвергающийся водопад. В началото това ще бъде трудно, но постепенно реалност ще става все по-неясна и неразличимой. За първи път ще бъде достатъчно сън не повече от 5 минути и всеки път го продължителност трябва да се увеличи на една минута. Когато под спи престане да предизвика трудности, може да започне да отворите очите си, напълно.

Вторият Метод

Метод на второ място в нещо подобно на техниката на обикновения заспиването при безсъние, въпреки това може да се използва и за спане с отворени очи. За начало трябва да изберете точка за фокусиране и да се абстрахират от външни дразнители. След това трябва да щам тяло и отпуснете постепенно, бавно, като се започне от пръстите на краката и завършва с корона.

И В двата случая се препоръчва да се излезе от съня не по-малко от 5 минути, като се избягват резки движения. Не забравяйте в процеса на тренировки попитам някой, който да се контролира: не попада ли в съня си челюст, иначе тази подробност може да ви се издаде наблюдателен наблюдател. Ако това се случи, добре е да се вземе такава една поза, да я подкрепи с ръка.

В крайна сметка

Както виждате, е особен проблем в това как се спи с отворени очи не. Важно е да не се злоупотребява с това умение. Що се отнася до изсъхване на роговицата, а след това по-дълго успее да спите, ако не спи с отворени очи, а с държат наполовина отворени до мястото. Когато очите приоткрыт малко, той не изсъхва бързо и спящему това не вреди и не доставя дискомфорт или вреда. В противен случай рискувате да се събудите след няколко минути от неприятно усещане за парене в очите.

Така или иначе, по света заспали по време на лекции или дори по време на работа, винаги може да се обясни на шефовете, че според последните изследвания на психолози от университета в Съри се препоръчва да си затварят очите при получаване на нов слухов информация, по-добре да се запомни което чуха. Че вие и практика.