Лечение на безсъние медицински методи

Уви, но всеки човек в своя живот се е сблъсквал с безсъние и често не един път. Невъзможност да заспите цяла нощ, много повърхностен сън, много рано просыпание — честите и неприятни симптоми на безсъние, какво правиш по време на това състояние? В края на краищата, трябва да работят и пред активен ден. Безсънието се оказва отрицателно влияние върху общото състояние, предизвиква бърза умора, развитие на нервност, влияе на работоспособността, способства за развитието на стреса, забавя възстановяване при хронични заболявания.

Безсънието е рисков фактор за развитие на исхемия, гипертонического криза, ангина. Заради нея се влошава паметта и концентрацията на внимание, така че, не выспавшись, става много трудно е да се изпълняват умствената и физическа работа или да карам кола. Каквото и да е причината, но ако замучила безсъние и тя трае повече от седмица, трябва да се консултирате с вашия лекар. И така, как да се справят с безсъние?

Лечение на

Лечението най-често е насочено към премахване на причините. Тъй като в 80% от случаите на безсъние възниква като следствие на нещо, този подход е ефективен. В началото на лечението, за цялостна оценка на ситуацията страдащи от безсъние може да се наложи консултация терапевт, гастроентеролог, ендокринолог, кардиолог.

Лекарят събира на анамнеза на болен, установи, че изстреля механизъм на развитие на болестта, при необходимост може да назначи допълнителна проверка на полисомнографе. Например, ако безсъние поради работа в нощни смени, или човек да извършва полети с промяната на времеви зони или просто често засиживается на работа през нощта, проблеми със съня му осигурени. Ако отказвайки се от нощни смени не е възможно, тогава лекарят ще ви предпише прием на хормон на съня — Мелатонин.

Какво помага срещу безсъние? Много добре помага да се отървете от безсъние автогенна тренировка, ароматерапия, лечебен душ, масажи, специални упражнения. Ефективно лечение на безсъние хипноза. Допълнително са назначени фитосборы или естествени продукти, като Persen, Новопассит или Дормиплант. В техния състав влизат натурални компоненти, с мек приспивателни ефект — това валериан и маточина, мента, глог, жълт кантарион, бъз, хмел. В най-пренебрегваните случаи борба с безсъние се извършва с помощта на лекарства снотворными лекарства. Въпреки това, повечето хапчета за сън водят до зависимост и имат голям списък с противопоказания.

За да си възвърне здрав пълноценен сън, обърнете се към сомнологу. Той ще ви даде препоръки как да се справим с безсъние, съветва по въпроса за хигиената на съня, ще вземе ефективни лекарства, ще помогне за възстановяване на режим.

Малко по-различно лечение на безсъние при възрастните. Те често са причина за безсъние става апнея, затова лечението трябва да започне с решаването на този проблем. Голям принос в развитието на безсъние при възрастните правят хронични заболявания. Така че ако се безпокойте безсъние пациенти на възраст назначава консултация с узкопрофильными специалисти: невролог, кардиологом, гастроэнтерологом. Ако един възрастен човек страда от депресия, може да насочи за консултация към терапевт.

Безсъние и как да се справим с него

Трябва да инсталирате определен ритуал отклонение за сън и да се спазва хигиена на съня — това е първата стъпка да се отървем от безсъние. Вземете си едно правило:

Не пие алкохол през нощта. Дори ако смятате, че алкохолът облекчава стреса и допринася за по-дълбока релаксация на организма, може много бързо да се събуди дори от фаза на дълбок сън, след като действието му ще приключи. Да Не се пуши на нощ. Никотинът е доста силен стимулант и е чувство на сънливост. Ако сте се борят с безсъние, не пийте кафе след вечеря. Кофеинът остава в организма си повече от 12 часа, възпрепятства нормалната засыпанию. Ако пиете лекарства за други заболявания, да се вгледате внимателно странични действия и препоръки за приемане. Някои ноотропы, например, се препоръчва да се пие само сутрин и на обяд, за да не предизвика състояние на взбудораженности. Обърнете внимание на храна — разбира се, ако не можете да заспите на празен стомах, малко да се яде преди лягане може да. Но не се препоръчва да се претоварвайте стомаха мазна и ненужно пикантни храни. На някои помага да заспиш чаша топло мляко преди лягане с мед или чаша билков чай. В ритуал на отклонение на сън може да е топла вана с успокояващо морска сол или билков гел, който ще ви помогне да се отпуснете и да заспите. Излишно е гореща вана може да напротив подпомогне. Обърнете внимание на повишена физическо натоварване — общо, тя ще ви помогне да заспите по-бързо при безсъние. Но е идеалното време за нея — за 4-5 часа преди сън. Това е добър период за посещение на фитнес или домашни занимания. Непосредствено преди лягане се ангажира с физическа активност не си струва. Подготовка на спалнята е за сън: тя трябва да бъде изолиран от светлина отвън и шум от улицата (в краен случай ще помогне на маска за сън и тапи за уши). Помещението трябва да се проветрява преди лягане и да инсталирате на него комфортна температура за сън — 18-20 градуса. На легло е най определят ортопедичен матрак, възглавници не трябва да бъде ненужно високи, за да не провокира развитие на остеохондроза на шийния. Ако не спите добре, не позволявайте в никакъв случай да спят дълго и през деня. В случай на неконтролиран сънливост по-добре да попие за 20 минути, — такъв сън действа освежаващо, да си поспи на час — това само ще допринесе за развитието на безсъние. Лежите в леглото преди лягане не трябва: гледате телевизия, емоционално стимулиращи филми, оценка на изминалия ден, съставят планове за следващия ден. Не трябва да се счита за овце — концентрация на вниманието причинява възбуда.

Лечение на безсъние при терапевт

Ако всички по-горе точки не помогнаха за стабилизирането на нормален сън, може би трябва да отидеш на лекар, който знае как да се преодолее безсъние. Лекарят ще предпише комплекс от изследвания, в който е включен полисомнографическое проучване, дуплексное сканиране на артериите, ЕКГ, UAC, ОАМ, биохимичен анализ на кръв, анализ на хормони, ЕХОГРАФИЯ на щитовидната жлеза.

Ако в резултат на проучване записано неорганична безсъние, развившаяся в резултат на психопатологических фактори (стрес, депресия, тревожност, фобии и други), за да се справят с безсъние помогне психотерапевт. В неговия арсенал има много методики като победи безсъние:

ериксон хипноза;когнитивно-поведенческа психотерапия;арт-терапия;релаксационные техники, самохипноза, автогенна тренировка.

При необходимост се назначава комбинирана психотерапевтическое и лечение медпрепаратами. Лекарят взима дозата и режима на приемане на лекарства. Комбиниран курс по психотерапия и фармакотерапия позволява вече в продължение на две седмици за постигане на положителни резултати. Един пациент може едновременно да има няколко причини за безсъние, например, депресия, апнея и синдромът на неспокойните крака. В този случай се провежда комплексно лечение на всички патологични състояния.

Терапия за контрол на стимул

Разработено от доста методи поведенческа терапия на безсъние. Един от тях — терапия за контрол на стимул. Този метод за борба с безсъние е ефективен дори и в случай, че безсъние тормози човек няколко години. Дори ако човек след известно време се връща към своите навици, отново довеждат до безсъние, курс на терапия може да се повтаря. Ето основните му положения:

Човек лежи в леглото да спи и чака точно 15 минути. Ако след 15 минути, вие няма да заспя, трябва да се върна и да чакат за следващия час. Може да е в съседната стая, телевизор (само не в леглото), почетете. Например, легнал в 23 часа и стана в 23.15. Бдете до полунощ. Точно в полунощ отново легнете да спите в леглото и, ако не е заспал, застанете с него в 00.15. Бдете сега до полунощ. Обикновено е достатъчно един-два опита, но в упадък случай може да се наложи три-четири. Независимо от това в колко заспали сутрин ставам винаги в едно и също време. Дори ако выдираете себе си от леглото. Умойтесь студена вода, направете няколко упражнения и излезте на чист въздух — това ви насърчавам. Не се спи през деня и не си просто да се отпуснете. Водете дневник на съня: сутрин пишете по колко са, с какъв опит заспали, по колко имаме. Ако в рамките на първата седмица да не сте заспали с първия опит 4 пъти, след това отстранете от първия час и легнете веднага от втория. Също и на втората седмица, ако не сте заспали с първия опит 4 пъти от 7, премахване на втория час. Така всяка следваща седмица премахване на час от времето си за сън, ако не е заспал лесно от първия опит 4 пъти от 7. Това е напълно възможно, че в пиковом етап от вашето време на престоя си в леглото ще се свие до три часа, но това ще бъде пълна дълбок сън. След това започнете движение за увеличаване на продължителността на съня.

Физиотерапия при безсъние

Да се отървете от безсъние помагат физиотерапевтични методи:

електрофореза с седативными лекарства;электросонтерапия;дарсонвализация;гальванизация яка област;аэротерапия;аэрофитотерапия с етерични масла;лечебен масаж и вибромассаж;оксигенотерапия и кислородните вани.

Хипнотици лекарства

Само ако не са помогнали на техники за релаксация, психотерапевтични техники и съвети за изграждане на хигиена на съня, трябва да се консултирате с лекар и той ще ви предпише медикаменти за лечение на безсъние. Безрецептурный почивка мощни средства е забранен, което се дължи на наличието на голям брой странични ефекти. Тези лекарства могат да попречат на физическа активност, предизвикват зависимост, доведе до нарушения на паметта, може да предизвика в съня спиране на дишането.

Безрецептурные лекарства

Безрецептурные хипнотици са лишени от сериозни странични действия.

Наред с лекарства, otc е дори силни — това е мелаксен или мелатонин. Метаксен предизвиква чувство на сънливост, а след това бързо се метаболизира. Той не оказва неблагоприятни ефекти. Донормил ефективен и се препоръчва дори и за бременни, но не са показани на възрастните, особено на страдащи от аденомой на простатата. Единственият недостатък на наркотици — той предизвиква силна сънливост през деня. Билкови препарати — това е достъпно и евтино средство, но не особено ефективни. Към тях се отнасят средства на основата на валериана и дяволска трева. Комбинираната лекарства са по-ефективни от растителни, но имат по-широк списък от противопоказания. Към тях се отнасят — Новопассит, Persen, Дормиплант, korvalola и валокордин. Хомеопатичните лекарства не са доказано ефект, но за някои помагат. Сред всички могат да се разграничат Невохеель и се Успокой.

Мощни лекарства

Мощни лекарства се разделят на следните групи:

Агонисти на ГАМК-рецептори предизвикват процеси на спиране на мозъка и допринасят за сънливост през деня. Към тях се отнасят бензодиазепини — нозепам, феназепам и др. Към тази група се отнасят лекарства Z група — золпидем, залеплон. Към приспивателните с наркотични тип действия свързани барбитурати (тиопентал и фенобарбитал). Това са най-силните средства, които се използват в медицината, за да въведе пациента в анестезия. Други лекарства — към тях се отнасят средства, които въздействат върху H1-гистаминовые рецептори (донормил и димедрол) и други обезболяващи лекарства, като например натриев хидроксибутират.

Как да се лекува безсъние медикаментозным метод? Започват лечение с медикаменти с прости средства (новопаситта, седасена, донормила), след това при липса на ефект може да определяни бензодиазепиновые средства, зопиклон, барбитурати. Ако проблемите със заспиването — предписваните лекарства с кратко действие (триазолам, мидазолам). При чести пробуждениях и ранното събуждане ще бъдат ефективни лекарства продължително действие (флуразепам, диазепам).

Всички изброени лекарства може да предизвика зависимост, така че да им се препоръчва не по-дълъг от 2-4 седмици. При рязко прекратяване на приема може да възникне тежък синдром на отнемане. Всички хипнотици консумира 30-40 минути преди лягане.