Защо в напреднала възраст са по-сънливост

По-възрастните хора по-често се уморяват, се появява постоянно чувство на умора, желание да си легне по време на деня. Учените, които са учили въпрос, защо възрастните хора са зле изля и много спят, стигна до заключението, че представителите на по-възрастното поколение, спят не повече, отколкото по-младите. Просто при старците си отива почти два пъти повече време за под спи, намалява продължителността на дълбока фаза на съня, се наблюдават често събуждане. С напредване на възрастта в организма се появява повече нарушения, които причиняват проблеми със съня.

Външни причини, които предизвикват сънливост при възрастни хора

Човек в години на остро се чувства липсата на слънчева светлина. През есенно-зимния период, когато слънцето грее малко, епифизната жлеза произвежда по-малко серотонин. Дефицит на растежния хормон допринася за нарушаване на сън, влошаване на настроението. Тялото на възрастен човек е чувствителен към промяна на времето. Повишаване на влажността на въздуха, магнитните бури, предизвикват чувство на умора и разбитости. Постоянно иска да спи в дъждовни и облачни дни.
Хората в напреднала възраст реагира силно понижение на атмосферното налягане. Когато във въздуха се намалява количеството на кислород, влошаване на здравето, може да понижи кръвното налягане. Дори от здрав човек пада работоспособност, появява се желание за сън през деня.

Промени в организма – основна причина за постоянна сънливост

Упадък на силите, раздразнителност възникват на фона на гиповитаминоза. При възрастни хора полезни вещества се усвояват от храната по-лошо. Недостигът на витамини от групата В, на рутината, на витамин С, с изключение на сънливост и летаргия, да предизвика главоболие, повишена умора.

При по-възрастни губи апетит. Липсата на храна води до недостиг на енергия, обща слабост. Поради липса на хранителни вещества е нарушена работата на мозъка. Тялото се нуждае от повече време за възстановяване, затова е необходимо повече време за сън.

С напредване на възрастта се влошава способността на белите дробове вземете кислород, намалява подвижността на диафрагмата и гръдния кош, нарушен нормален газовата обмяна. Кислородът е в недостатъчно количество прониква в кръвта, което провокира постоянна сънливост и умора.

Настъпват промени в сърдечно-съдовата система. На сърдечния мускул губи еластичност, забавя честотата на съкращенията. Дебелината на стената на сърцето се увеличава, така че място съдържа по-малко количество кръв. Организмът се снабдява с кръв по-лошо и получава по-малко кислород, което води до бърза утомляемости и желание да подремна. Стареенето на сърцето намалява способността за носене на повишени натоварвания. При възрастни хора намалява нивото на червените кръвни телца в кръвта, което води до липса на хемоглобина и намаляване на доставка на кислород в тъканите и органите. От малки количества кислород в организма страда мозъкът и централната нервна система. Появява се апатия, силна умора, дисбаланс на сън.

Сънливост при възрастни предизвикват хормонални смущения. Неизбежното намаляване на тестостерона при мъжете и жените причинява отпадналост, бърза умора, се появява раздразнителност, падане на жизнения тонус на организма.

Дори и без видими здравословни проблеми при възрастни хора се забавя обмяната на веществата. Ниво на будност и сън регулират нейропептиды орексины. С напредване на възрастта им синтез намалява. Колкото по-голям дефицит орексинов, толкова по-силни пристъпи на сън през деня, чувство на депресия и умора.

Потиска бодрост и сън стимулира аденозин. Той спомага за активиране на спирачните процеси в кората на главния мозък. При възрастен индивид нивото на аденозин се увеличава. Така възниква умора, намалена работоспособност.

Възрастови промени на сън

В напреднала възраст намалява продължителността фаза на бавен сън, в който се нуждае организма за възстановяване на енергийните разходи. Липсата на делта-съня причинява физическа съкрушеност, слабост в мускулите. Хората от напредването на възрастта се влошава качеството на съня. Те често се събуждат през нощта, трудно заспиват.

След 40-годишна възраст намалява производство на мелатонин, хормон, който гарантира структурата на съня. Ниска концентрация на мелатонин, което води до чести нощни пробуждениям и безсъние. Сутрин няма чувство на бодрост, цял ден се усеща умора и сънливост. Лошото качество на съня води до переутомлению на нервната система и различни заболявания. Възрастови промени се смятат за норма, но те влошават здравето и настроението. Да се отървете от някои проблеми и възстановяване на сън ще помогне на специалистите.

Патологични нарушения на съня в напреднала възраст

Пратката прожитых години, болест, загуба на близки хора, намаляване на умствена, физическа и социална активност, вазо-атрофичен промени на мозъка предразполагат към безсъние. Нарушения често придобиват хроничен характер. Лошо качество и недостиг на сън не дават да се възстанови вътрешните органи, централната нервна и имунна системи.

При хора над 60 години се развива риска от поява на апнея. Спиране на дишането, външните провокирани прекратяване на постъпване на въздух в белите дробове, отпадането на сън. Болни след сутрешното събуждане се оплакват от сънливост, имат нужда от дневната почивка.

Около една пета от възрастните хора страдат от синдром на неспокойните крака. Неприятни усещания в долните крайници, тянущая болка не дават да заспя или карат спящия да се събуди. В резултат на заболяването е съпроводено от допълнителни симптоми – безсъние, раздразнителност и апатия ден.

Защо възрастните хора, които често боледуват, много спят

Много заболявания, срещани при по-възрастни пациенти, са придружени от бърза умора и обсесивно желание за сън. Сънливост се развива на фона на възрастови, психологически и патологични фактори.

Атеросклероза на кръвоносните съдове на главния мозък.
При запушване на съдове табели е нарушена циркулацията на кръвта, мозъчните клетки не получават достатъчно кислород. Заболяването се развива бавно, също се наблюдават сънливост, главоболие, шум в главата, смущения в мисленето. Астения.
По време на неврологични, инфекциозни и психични заболявания се случва изтощение на организма. Човек много спи, но физиологичното състояние не се възстановява след почивката. Шийната остеохондроза.
Дегенеративно – дистрофические процеси в хрущяли, костите, тъканите протича незабелязано, се превръщат в напреднала възраст и причиняват тежки усложнения. При прехода на междупрешленните отвори сдавливаются спинномозговые нервите и кръвоносните съдове, които подхранват мозъка. При пациенти се наблюдават болки в областта на шията и тила, запушване на ушите, световъртеж, бърза умора и постоянна сънливост.

С напредване на възрастта осложняются състояния след мозъчно-мозъчни травми и заболявания на вътрешните органи. След прием на лекарства са подобрени спирачни реакции в ЦНС, се натрупват вещества, които потискат активността на кората на главния мозък. Защото много възрастни хора постоянно дърпа за сън.

Дори един възрастен човек за някои заболявания може да се облекчи и да се избегнат сериозни усложнения. При повишена сънливост, трябва да се консултирате със специалист, за да се мине лабораторни и инструментални изследвания, които ще помогнат да се разкрие причината за нарушения на съня.