Защо хората говорят по време на сън

Говоренето по време на сън или сноговорение, или сомнилоквия – така се нарича палов активност по време на сън. Това парасомния или анормальное поведение, феномен, който се случва по време на сън. Това Явление стои наравно с лунатизмом, скрежетанием зъбите, синдром на неспокойните крака и други нарушения. Въпреки това, в сравнение с други патологиями, то се наблюдава често, обикновено не влошава качеството на живот, така че не се счита за особено сериозен медицински проблем.

Да се говори в съня си не е опасно за здравето, отколкото каквото и да говори говори. Говоренето може да продължи не повече от половин минута, но в някои случаи може да се повтори не един път за една нощ.

Нощен става могат да бъдат много различни и дори красноречивой, но понякога се случва така, че е трудно да се анализира става. Това може да бъде дълъг, свързан предложение, или, напротив, мърмори, отделни звуци. Понякога се наблюдава дори и монолози през определени фази на съня. Хората могат да шепнат, могат да крещи, не се събудя. Заики могат да говорят гладко. Понякога става от сън, подобен на диалога, като че ли той разговаря с някого. Понякога този диалог може дори да продължи, вклинившись в разговора който говори от себе си. При произнесении фрази самият разговаривающий не се събужда и след като се събуди да не си спомня за това, което той съобщава за себе си и още повече за това, за което.

Който говори по време на сън

Към днешна дата, да разберете причината за сноговорения все още не е успял. Забелязано е, че колкото и сън, това явление се предава по наследство и по-често при представителите на мъжкия пол, отколкото при женската. Само 5% от възрастното население обект на това явление.

Много по-често родителите забелязват, че детето им казва по време на сън. Това не означава, че децата са болни и детето незабавно трябва да се извърши от специалисти, за провеждане на диагностични изследвания и се поставят в разград. Просто едно дете, най-вероятно в навечерието преживял някакъв стрес или страдат емоционално перевозбуждению. Водят разговори по време на сън половината от децата на възраст от три до десет години (най-вече в периода от 6 до 8), при което в детството палма първенство по говорене държат момичета. В повечето случаи факт говорене на бебето по време на сън се отнася до процеса на растежа и развитието на мозъка и децата този период просто израстват. Никакво лечение не е необходимо.

Как да говоренето по време на сън

Самият разговаривающий обикновено дори не подозира за нощен общителност. Просвети го този въпрос може да го момичето, родителите, съседите за общежитию. Ако един мъж си говори сам в съня си, естествено, за него проблема му каже съпруг. Има известна гледна точка на лекари, които са се сблъсквали с този проблем за това, че ако човек говори по време на сън, той или проговаривает впечатления ден, или подсъзнателни усещания, или повтаря това, за което се говори в този ден. Това е може би единственият недостатък на този феномен — възможността проболтаться.

Причините: защо човек говори по време на сън

Сноговорение обикновено се наблюдава по време на 2 различни фази на съня: по време на 2-та фаза, когато поток от мисли не е свързано със сънища, или по време на фазата на бързото движение на очите, която е придружена от активни сънища. Ако човек говори по време на фазата на бързото движение на очите, му е лесно да се събуди, докато той спре да говори. Ако той говори по време на 2-та фаза, да го събудя, няма да е лесно.

По време на всяка фаза на съня сноговорение обикновено не е свързано със сънища. Директор на Института за Сън във Флорида д-р Кохлер подчерта като това, че говоренето може да се отрази на проблемите на сънуването, а може да бъде и абсолютно с него, не са свързани.

Има още една версия на сноговорения. Много изследователи на проблема считат, че това е компенсаторная реакция, да ни води на организма да се премине от една фаза на съня към следващата. Известно е, че сънят е разделен на 4 етапа: 3 от тях медленноволновые и една – быстроволновая. Най-често разговорите се водят по време на плитка фаза. Фази, които се редуват почти през цялото време, докато човек спи, преминаване на гориво за час и половина — два часа. Около 5% от времето се пада на 1-та фаза. Това е 3-4 минути на всеки 2 часа сън. Изрича нещо през това време човек по-дълбоко заспива.

Сноговорение в по-голямата си част е безобиден, ако то не е свързано с по-сериозна патология. Основните заболявания, които причиняват сомнилоквию е:

нарушение фаза на съня с бързо движение на очите;нощни страхове.

Ако човек нощни страхове, да се свържат с говорене могат да крещи, ворочания, рязко движение на крака. Спи в този момент е много трудно да се събуди. Децата с нощни страхове могат не само да говорите, но и да ходи, не се събудя.

Хората с увреден фаза на бърз сън могат да крещи, или ръководства, понякога се държат в съня си агресивно. Този вид сомнилоквии могат да бъдат придружени от лунатизмом, разстройства в храненето (човек яде по време на сън, стига до хладилника, това не го знаят и не помня).

Ами и най-неприятна причина, когато човек говори по време на сън при различни патологиях. Пароксизмальное сноговорение е една от форми на епилепсия. То е различно от обписанного невротического: възниква в едно и също време, придружени с агресия, на пациента е практически невъзможно да се събуди, а след това там се отбелязва по-голяма дълбочина помрачения на съзнанието. Това е единственият вариант, когато се изисква преглед от терапевт.

Защо хората говорят по време на сън? Насърчаване на говорене могат още и следните причини:

прием на някои лекарства;стрес и сезонна депресия;висока температура;токсикомания и наркотици зависимостта.

В изключително редки случаи говоренето по време на сън може да се наблюдава при депресия, шизофрения, конституциональной нервности, психопатии и други психични разстройства.

Лечение: как да се отървете от проблема

За лечение на сомнилоквии специални схеми няма. Да отидете на лекар и си струва само ако това явление пречи на дълбок сън, ако загрижени за околните, ако е придружен от резки движения или дори ходене, чувство на страх.

Ако детето говори по време на сън и това явление продължава дълго, и с един поглед на родителите, причините не са свързани с неговите емоционални перевозбуждением, може да се обърнете към педиатър, невролог или сомнологу. Разговорът да е по-предметным преди посещението на лекар, в рамките две-четири седмици си струва да наблюдавате бебето си и се записва в дневник за всичко, което се случва — стрес, прием на лекарства, колко пъти детето да говори в съня си и колко е продължило това състояние.

Специалист за по-точна диагностика може да предложи полисомнографию, особено ако се наблюдават други нарушения на съня. При приемане на неопасном говорении лечение не се назначава. Ако говоренето е следствие на други сложни и сериозни нарушения, а след това се провежда лечение на основното заболяване.

Как да спра да говоря по време на сън

За да се избегне нощен общителност и не се дават на мистерии и тайни, преди лягане трябва напълно да се отпуснете и да прекарате релаксиращи процедури. В това ще помогне на гореща вана, секс, масаж, проветряване на помещението преди лягане, а още по-добре можете да стигнете пеша. Не трябва да гледате преди лягане телевизия, да слушат в слушалките емоционална музика. Ако денят е наситен, си заслужава да вземете успокоително. Не се претоварвайте стомаха преди лягане — не трябва да има тежки и мазни храни, пикантни и сладки за 2-3 часа преди сън, трябва да ограничат себе си във втората половина на деня в пиене на кафе и силен чай.

За да не доведе до прекалено разширение и без това чувствителната нервна система на детето не трябва да:

да играе с него преди лягане в активни игри или игри, които предизвикват у него ярки емоции;не трябва да се карат на детето преди лягане;не е необходимо да го изплаши бабайкой и други страшилками;не е нужно да разреши на детето си да гледат телевизия за един час-час и половина преди лягане и, още повече, че под него да попие;добре да се проветри детски преди лягане.

Следването на данни съвети в част от случаите помага забравям от говорене по време на сън.

Видео към темата на статията.
Ако имате въпроси, можете да погледнете интервюто на Д-р мед. науки, сомнолога Романа Бузунова